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O que você faz afeta o outro e, por sua vez, o que a outra pessoa faz afeta você


Bem trivial, certo? Nem sempre…


Uma forma de cuidar de si no relacionamento é cuidando do outro, como estamos conectados com o nosso parceiro faz sentido não tratar mal a outra pessoa, pq seríamos maltratados em troca.


Sua felicidade é a minha felicidade e sua infelicidade é a minha infelicidade. Quando cuido de suas necessidades, também cuido das minhas. Quando trato a você com amor e bondade, também estou cuidando de mim mesmo. Quando eu estou focado em derrotá-lo, eu também sou derrotado.


Como eu disse, nem sempre isso é óbvio. Por exemplo, quando estamos muito excitados emocionalmente e você está com muita raiva, nossa habilidade de pensar é muito prejudicada, não conseguimos raciocinar direito. É comum alimentarmos pensamentos negativos e julgadores a respeito do outro.


Nesses momentos, quando estamos prestes a entrar em uma grande espiral, trazer a memória o pensamento “O que você faz afeta o outro, que afeta você”, pode ser uma boa forma de não piorar as coisas.


Adaptado de High-Conflict Couple – Alan Fruzzetti.

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